Das Wissen, wie es um unsere Gesundheit bestellt ist und was ich tun kann, um mein Wohlbefinden zu steigern, gewinnt immer mehr an Bedeutung. Gleichzeitig war es durch das Internet noch nie so einfach, Informationen speziell zum Thema "Gesundheit" zu erhalten, wie heute.
Doch oft fällt es schwer, sinnvolles von überflüssigem Wissen, richtige von falschen Informationen zu unterscheiden. Ich erlebe es immer öfter, dass Menschen dadurch
schlicht überfordert sind oder einfach resignieren.
Das finde ich sehr schade. Deshalb gebe ich seit über zwölf Jahren Gesundheitswissen sowie alltagstaugliche Übungen, Kniffe und Tricks in Kursen, Seminaren und
Vorträgen weiter.
Mindestens zweimal im Jahr stelle ich ein abwechslungsreiches Programm mit einer Vielzahl von Veranstaltungen für Dich zusammen.
Schau doch gleich mal nach, ob eine interessante Veranstaltung in Deiner Nähe für Dich dabei ist.
Der Aufenthalt in der Natur bringt Ruhe, Entspannung und sogar Heilung. Stresshormone werden im "Grünen" und unter freiem Himmel messbar gesenkt. Die Produktion von Killerzellen, die unser
Immunsystem festigen und Entzündungen hemmen, steigt.
Ich biete regelmäßig Waldbadeeinheiten, Kräuter- und Medizinwanderungen, auch ganz individuell auf Nachfrage, an.
TERMINE:
Waldbaden tut gut! - Sa., 09.07.22, 10h - 13h, KVHS Ammerland, Rastede *
*zur Anmeldung geht es direkt über den jeweiligen Link! :)
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Gehörst Du auch zu den Menschen, die morgens gerädert, mit schmerzender Kaumuskulatur aufwachen? Habst Du das Gefühl, Dich buchstäblich durchs Leben zu beißen? Leidest Du unter schmerzhaften
Blockaden des Kiefergelenks und Verspannungen der Schulter-Nacken-
Muskulatur?
Mögliche Auslöser hierfür können emotionaler Stress, ein (Auto-)Unfall oder ein Schlag auf den Kopf sowie zahnärztliche Behandlungen sein.
Kiefergelenkblockaden oder eine verspannte Kaumuskulatur sind oft die Ursache für chronische Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und vielerlei unklare Beschwerden, da das Kiefergelenk
für den gesamten Körper von zentraler Bedeutung ist.
Dies ist ein Seminar für alle, die ihren Kiefer in Balance bringen sowie den gesamten Körper entspannen möchten. Du lernst wirkungsvolle, sanfte Methoden zur Selbstanwendung und zur Anwendung bei
Anderen, die Dir auch dabei helfen, lange festgehaltene, unbewusste Emotionen zu lösen.
Termine:
Sa., 07.05.22, 10h - 18h, KVHS Ammerland, Rastede *
Sa., 14.05.22,
10h - 18h, VHS Leer, Leer *
Sa., 21.05.22, 10h
- 18h, VHS Friesland-Wittmund, Varel *
Sa., 05.11.22, 10h - 18h, Kath. Bildungswerk Friesoythe *
*zur Anmeldung geht es direkt über den jeweiligen Link! :)
Möchtest Du...
...erfahren, wie Du am besten entspannen und loslassen kannst?
...Übungen kennen lernen, die Dir helfen auch dann gelassen zu bleiben, wenn es mal wieder "hoch her geht".
...lernen, wie Du Entspannung in Deinen Alltag
integrieren kannst?
Es gibt eine Vielzahl wundervoller Entspannungs-Angebote, die Dir dabei helfen können, Deine Entspannungsfähigkeit und damit Deine Gesundheit zu fördern.
Doch welche Methode ist die Richtige für Dich?
Dieses Seminar bietet Dir die Möglichkeit in entspannter Atmosphäre verschiedene Entspannungstechniken und Körperübungen aus westlichen und östlichen Gesundheitssystemen wie:
- Autogenes Training,
- Progressive Muskelentspannung,
- Qigong,
- Meditation oder
- Phantasiereisen auszuprobieren.
Termine:
Sa., 24.09.22, 10h - 16h30, Kath. Bildungswerk
Friesoythe *
*zur Anmeldung geht es direkt über den jeweiligen Link! :)
Der Darm ist mehr als nur eine „Verdauungsmaschine“. Kaum ein anderes Organ des Körpers beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so unmittelbar wie der Darm: Er liefert uns die Energie,
die wir zum Leben brauchen, er beeinflusst unser Denken und unsere Gefühle und er beherbergt ca. 80% unseres Immunsystems.
Wenn der Darm in seiner Funktion beeinträchtigt ist, dann spüren wir das nicht nur an einer gestörten Verdauung und eventuell Schmerzen. Eine Vielzahl von Erkrankungen wie z.B. Allergien,
Hauterkrankungen, Diabetes, Übergewicht, ja sogar Depressionen können durch eine mangelhafte Darmfunktion und eine gestörte Darmflora ausgelöst werden. Erfahren Sie an diesem Abend, was Sie tun
können, um Ihren Darm zu unterstützen und zu pflegen. Er wird es Ihnen mit nachhaltig mehr Gesundheit und Wohlbefinden sowie einem gesunden Körpergewicht danken.
Termine:
Mi., 04.05.22, 18h - 20h15, regioVHS Ganderkesee-Hude,
Ganderkesee *
Mi., 11.05.22, 18h -
20h15, VHS Leer, Uplengen *
Mi., 18.05.22, 18h - 20h15, KVHS Ammerland, Westerstede *
*zur Anmeldung geht es direkt über den Link! :)
Unser Darm vollbringt tagtäglich wahre Höchstleistungen und ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Mit der Hilfe von nützlichen Darmbakterien ist er zum Beispiel auch für die Immunabwehr und für unsere mentale Gesundheit von großer Bedeutung. Wenn es dem Darm nicht mehr gut geht, macht er sich unangenehm bemerkbar durch Verdauungs- beschwerden sowie durch Infektanfälligkeit, Autoimmunerkrankungen, Depressionen und Hauterkrankungen.
Du erfährst in diesem Praxisseminar, wie Du Deinen Darm bei seiner Arbeit unterstützen kannst und welchen Einfluss die Ernährung auf Deine Darmgesundheit hat. Du lernst Massage- und Entspannungstechniken sowie Hausmittel praktisch kennen, die Deinem Darm guttun. Außerdem bereiten wir zusammen leckere, darmgesunde Rezepte für ein rundum gutes Bauchgefühl zu.
Termine: auf Anfrage
In diesem Seminar lernst Du einfache (Bewegungs-)Übungen für Gehirn und Körper, die Dir in kurzer Zeit mehr Energie und Freude an der Arbeit bringen.
Die Brain Gym Übungen aus der pädagogischen Kinesiologie aktivieren und koordinieren beide Gehirnhälften. Das wiederum bewirkt direkt eine erhöhte Stresstoleranz und fördert das Wohlbefinden bei der Arbeit. Regelmäßig praktiziert (täglich einmal wenige Minuten, bei Bedarf gerne mehr), steigert Brain-Gym die Konzentration, aber auch die Kommunikationsfähigkeit und die Selbstorganisation werden nachhaltig gefördert.
Termine: auf Anfrage
Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Behandlungs- und Selbsthilfemethode für Menschen jeden Alters. Sie geht davon aus, dass der Organismus selbst am besten weiß, was ihm gut tut, was ihm fehlt
oder was ihn stört.
Dies ist ein Seminar für alle, die die Kinesiologie kennen lernen und erste Erfahrungen mit dem kinesiologischen Muskeltest sammeln möchten. Du lernst wie Du mit kinesiologischen Techniken
entspannter und wacher durch den Tag kommen, wie Dein Körper auf Stress reagiert und wie Du Dich und andere wieder in Balance bringen kannst.
*zur Anmeldung geht es direkt über den jeweiligen Link! :)
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